ダイエットには体重計が必要…そう思っている人がとても多いですね。
私も以前はそう思っていた時期もありました。
しかしダイエットにおいて必ずしも体重が大切なわけではありません。
体重計に一日一回乗るくらいなら一日一回裸で鏡の前に立ちましょう。
たぶついた体に目をそむけたくなるなら、更なる努力が必要だということです。
そして、体重だけを落とすことに専念してしまうと美しく痩せるために必要な筋肉までもが落ちてしまいます。
本当に必要なのは、筋肉です。
ダイエットする時には必ず筋肉トレーニングも並行して行うようにしましょう。
筋肉がつくと体は引き締まり、スタイルがよくなります。
しかし筋肉は重いので、逆に体重は増えます。
ですから、綺麗に痩せる為には体重は全く関係ないのですね。
体重を気にせず、ダイエットしてみましょう！
今日から気持ちを切り替えて体を引き締めるダイエットを実践しておくことが良いでしょう。