産後体重が戻らず、あっという間に子供が小学生に。その間2人目の妊娠出産もあり、保育園や小学校で他のお母さん達と出会う機会も増え、皆さんとてもお洒落で痩せてるし、学校での集まりなどに行くのが気後れするようになった為。
私が実践したダイエット方法は、月曜断食です。それまでにも色々なダイエット法を試しては断念し、というのを繰り返してきました。結果が出ないため続けられずなのか、続けられないから結果がでないのか、、、。月曜断食は、栄養もとりながら身体の機能を最大限発揮する、という主旨であり、ただ食べないだけのダイエットではなかったのでやってみようと思いました。
私が月曜断食を実践してどうだったかというと、結果としては痩せました。ダイエット開始当時63kgあった体重が1週間毎に確実に痩せていきました。月曜断食ノート、という名前だったかと思いますが、月曜断食のルールにのっとって実践できたかどうかと記入していく本があり、それに毎日記入していきました。ルール通りにやれば必ず痩せる、というのが分かったので途中からはノートは使わず実践しました。
ただ食べないダイエット、しんどい運動を毎日しなくてはならないダイエット、一つのものだけを食べ続けるダイエット、サプリなどに頼るダイエット。そういうダイエットをして、結果が出なかった方におすすめしたいです。
月曜断食のルールにのっとって実践すれば、必ず痩せます。メニューも記載されていますが、こんなに食べたのに次の日の朝痩せてる、、、という事が続きます。それがモチベーションとなり、続けることが私はできました。目標体重に到達したので、今は時々断食を入れながら体重をキープしています。