身長から見合う体重だけで判断すれば、私は痩せ型なんですがアパレル店員として働き始めた時に周りのスタッフのスタイルの良さに引け目を感じてしまいました。そこで過信していたことに気づき、ダイエットをしなくてはと感じました。
私が実践したダイエット方法は、1日に食事は3食と決め、甘いものやお菓子が食べたくても食事とともに食べ、腹7分目を心がけて食事をすることです。特に食べてはいけないものは決めずに行うのをダイエット中のルールとしました。
私が腹7分目ダイエットを実践してどうだったかというと食べてはいけないものを決めないことで1番のメリットは、ダイエット中だからと好きなものを我慢し、ダイエットのためにとヘルシーなものを取り入れる食事をしなくても良いという食事面に感じるダイエットではつきものの我慢、ストレスがない、溜まる必要がないということです。
腹7分目ダイエットをおすすめしたい人は、カロリー計算が手間に感じてしまう人。
過去に行ったダイエットで食事に対する制限をストレスに感じてしまい、挫折した経験がある方に是非試していただきたいダイエット方法なんです。
腹7分目というと感覚になってしまいますが、私は後プラス菓子パン1つくらいなら食べられそうかなぁ‥という感覚を残して食事を終えるという感覚です。
最初は、物足りない感じも不満に思うかもしれませんが1週間ほど我慢できれば慣れてくるものです！ダイエット中だけど好きなもの我慢食べられるというメリットを感じ行ってみてください。
愛媛県のお勧めの太陽光発電業者！安くて評判の高い業者